Wer in einer Mietwohnung den Innenausbau selbst in die Hand nimmt, steht schnell vor der Frage, welcher Dämmstoff sich überhaupt eignet. Grundsätzlich gilt: Sie dürfen nur Materialien verwenden, die sich ohne große bauliche Eingriffe wieder rückbauen lassen, denn die Bausubstanz bleibt Eigentum des Vermieters. Besonders praktisch sind hier flexible Dämmstoffe wie Holzfaser- oder Zelluloseplatten, die sich zwischen Holzständern oder in vorgehängte Schienen einlegen lassen. Auch Hanf- oder Flachsvliese sind eine gute Wahl, da sie diffusionsoffen sind und Feuchtigkeit gut regulieren – wichtig in Altbauten mit ungedämmten Außenwänden. dieser Ratgeber sollten Sie unbedingt das Brandverhalten prüfen: Materialien der Klasse B2 (normal entflammbar) sind für Wohnräume meist ausreichend, aber bei Nischen um Kamine oder Heizungsrohre besser auf mineralische Fasern setzen. Um die richtige Entscheidung zu treffen, sollten Sie verschiedene Optionen direkt material vergleichen, etwa hinsichtlich Wärmeleitfähigkeit und Feuchtebeständigkeit, bevor Sie kaufen.
Ein häufiger Fehler ist die Wahl von Dämmstoffen, die zu dick für die vorhandene Wandtiefe sind. In Mietwohnungen haben Sie oft nur wenige Zentimeter Spielraum, etwa bei der Innendämmung einer Außenwand. Hier bieten sich Vakuumdämmplatten an, die bei geringer Stärke sehr gut dämmen, aber auch teuer in der Handhabung sind – Sie müssen sie exakt zuschneiden und dürfen sie nicht beschädigen. Alternativ sind Holzweichfaserplatten eine robuste Lösung, da sie sich mit einer Säge bearbeiten lassen und auch akustisch angenehm wirken. Wichtig ist bei allen Innendämmungen, eine Dampfbremse auf der Raumseite anzubringen, um Tauwasser in der Konstruktion zu vermeiden; insbesondere im Schlafzimmer oder Bad ist dies kritisch. Denken Sie auch an den Schallschutz: Wenn Sie eine Trennwand zu Nachbarn dämmen, eignen sich schwerere Materialien wie Gipsfaserplatten in Kombination mit Mineralwolle besser als leichte Holzfaserprodukte. Bevor Sie sich festlegen, lohnt es sich, das Angebot an Platten und Matten material vergleichen, denn die Verarbeitungsqualität unterscheidet sich deutlich – manche Sorten stauben stark, andere sind angenehm zu schneiden.
Für die praktische Umsetzung in einer Mietwohnung ist es entscheidend, dass Sie keine tragenden Bauteile verändern und keine Installationsschächte komplett verschließen. Nutzen Sie deshalb vorrangig lösbare Systeme wie Klemmschienen oder Holzlattungen, die Sie später entfernen können. Bei der Auswahl sollten Sie zudem auf die Wohngesundheit achten: Viele synthetische Dämmstoffe geben über Jahre geringe Mengen an Lösemitteln ab; natürliche Materialien ohne Zusätze sind hier im Vorteil, sofern Sie keine Allergien gegen pflanzliche Fasern haben. Falls Sie unsicher sind, ob Ihre geplante Maßnahme mit dem Vermieter abgestimmt werden muss – bei rein dekorativen Verkleidungen ist das meist nicht der Fall, aber bei eingreifenden Dämmungen schon. Holen Sie im Zweifel eine schriftliche Erlaubnis ein. Abschließend sollten Sie das Thema nicht überkomplizieren: Für die meisten Innenräume reichen 4 bis 6 Zentimeter Dämmstärke aus, um den Wohnkomfort spürbar zu verbessern. Nehmen Sie sich Zeit und material vergleichen Sie die für Sie in Frage kommenden Typen hinsichtlich Gewicht, Flexibilität und Verlegeaufwand – nur so finden Sie die Lösung, die Ihren Anforderungen entspricht und später rückstandslos entfernbar bleibt.
